（當心梅雨季多發病）

　　梅雨季節里，空氣濕度大、氣溫高，衣物等容易發霉。這種高溫潮濕的天氣為霉菌大肆繁殖生長提供了溫床，人們的健康由此受到影響，比如皮膚病、急性腸炎、關節炎疾病的病人明顯增多。

　　衣服不透氣癬病找上身

　　每年梅雨期都是皮膚科就診的高峰期，而因真菌感染引起的頭癬、體癬、股癬、手足癬等，更是第一高發皮膚病。由于梅雨時節連續降雨，天氣悶熱，空氣潮濕，給真菌繁衍提供了溫床。很多人都覺得身上這里癢、那里癢，到醫院一看，很多是“癬”在作怪。梅雨季節，正是各種霉菌活動最為猖獗的時期，極易使人產生各種感染性疾病。最常見的就是各類癬病如手癬、腳癬、股癬，以及婦科炎癥。

　　高溫潮濕的天氣里，應盡量穿透氣性好的棉、絲等材質所制的衣服，不要穿緊身褲、牛仔褲、尼龍內褲及褲襪，保持身體干爽、清潔。在運動或流汗后，應迅速沐浴、更衣，保持干爽。換下的衣服及時洗曬。

　　長時間久坐的上班族、司機、肥胖者、糖尿病患者、皮膚原本就不好的人、運動員、在高溫多濕的環境下工作者、經常穿緊身褲或牛仔褲者、手癬或香港腳患者、青中年男性及不注重個人衛生的人，是感染癬病的高危人群，在潮濕的季節尤應特別預防。

　　別讓梅雨天氣勾起風濕病

　　本來風濕痛、腰腿痛就是和季節轉換直接掛鉤的疾病。這是因為風濕性關節炎與大的天氣變化，如濕度、溫度、氣壓轉變都有關，這是因為不良刺激因素“攻擊”機體，人的免疫系統會做出自然應激反應。

　　風濕病原本常見于中老年人，但是最近幾年，風濕病的患者年齡越來越年輕化。一方面辦公室一族冬天為了風度不要溫度，夏季長期待在辦公室猛吹空調，另一方面，他們常久坐、久視，長期保持單一姿勢，局部肌肉過度受累，導致局部的氣血虛弱，就容易外感風寒，一到梅雨季節就開始發作了。大多數的風濕病患者對氣候敏感，梅雨季節更是風濕的高發季節，不管是新病號還是老病號，都要在梅雨季節做好關節“防御戰”，從日常生活起居中預防疾病的復發和加重。

　　在生活起居調理中注意保暖。夏季炎熱不可貪涼，應根據氣溫的變化而增減衣服，重點保護如腕、肘、肩、膝等部位，盡量用溫水清洗。注意居住環境的通風與干燥，盡可能改善自己的居住條件。不要在陰暗、潮濕的環境中久留，室內環境應暖和、干燥、通氣。加強鍛煉身體，適當運動。長期“靜養”會使肌肉、肌腱和韌帶軟弱退化，得不到充分的營養和代謝，而逐漸衰弱萎縮。

　　“霉”從口入易吃出腸胃病

　　梅雨季節腸胃炎的病人會較平時明顯增加。有的人是因為喝太多冷飲、更多的人是因為吃了變質或不潔的食物，造成胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀。梅雨天氣容易導致胃腸功能紊亂，加上天氣濕熱也會引起不少人飲食習慣改變，如食用變質、不潔食品或吃大量冷凍食品，也導致脾胃受損而誘發腹瀉。

　　梅雨季節，大米、花生、黃豆等五谷雜糧，很容易寄生霉菌而生霉使食物變質，產生黃曲霉素，這是致癌的物質。還有吃剩的飯菜，因為含有水分，更容易腐敗變質。有些人看似珍惜糧食，吃了實則得不償失。

　　此外，過多飲用汽水等飲料會增加胃腸內的壓力，易誘發或加重原有疾病，如胃腸炎癥和十二指腸潰瘍，嚴重時可致潰瘍穿孔。

　　食物盡可能現做現吃，梅雨季節容易變質，不要隔夜食用。

　　熟食切忌放太久，盡量少吃生食品。要注意生熟食物分開，避免交叉感染；對一些已霉變的食品，不要吝惜，一定要及時丟掉，千萬不要持僥幸心理食用。

　　此外，在飲食方面應以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白質類食物之外，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、山藥、冬瓜等，還有一些如空心菜、芹菜、蓮子、蘑菇、銀耳、胡蘿卜、綠豆芽等黃綠色蔬菜和時令水果，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。

　　梅雨季節里，空氣濕度大、氣溫高，衣物等容易發霉。霉菌大量繁殖會危害到人體健康，皮膚病和其它一些疾病會接連而至，當梅雨季到來之際，可以在房中放置一臺除濕機進行除濕，高效除濕解決潮濕等現象。